Drie dagen toevlucht nemen in Zijn: onze inherente Openheid, Gewaarzijn en Goedheid
Traditioneel staan de donkere dagen van de winterzonnewende symbool voor de geboorte van het licht, de terugkeer van de zon. Deze periode van het jaar nodigt ons uit om naar binnen te keren en verbinding te maken met ons inherente licht van Ongeboren Aanwezigheid die niet verwekt of gecreëerd is. Dit noemen we ook wel ‘toevlucht nemen’.
Toevlucht nemen betekent: je zwaartepunt ergens in leggen. Waar we meestal houvast zoeken, en dus toevlucht toe nemen, in overleven, verbeteren en beweging, raakt de geest los van haar basis: Zijn.
De inherente kwaliteiten van Zijn – Openheid, Gewaarzijn en Goedheid – zijn altijd al aanwezig. We kunnen dit ontdekken en er onze innerlijke toevlucht toe nemen. Als we zo rusten dan zijn we ontspannen en zorgeloos en is er een diep welbevinden.
Wat gaan we doen
De werkvormen zijn onder andere: Zijnsgeoriënteerde meditaties, meditatie in beweging, energiewerk en rusten in Zijn (non-meditatie). Tijdens sommige bijeenkomsten is er ruimte voor delen en het stellen van vragen, waarbij persoonlijke instructies gegeven kunnen worden.
We willen bij deze retraite graag dat iedereen werkelijk in retraite gaat, en onderstaande praktische punten goed doorneemt.
Stilte
Ter ondersteuning van jouw beoefening en die van het gehele veld, is dit een stilteretraite. We vragen je om vanaf de eerste ochtend stilte te beoefenen en af te zien van afleiding zoals bijvoorbeeld werk, televisiekijken, telefoon, sociale contacten onderhouden, enzovoorts. Eventuele activiteiten zoals huishoudelijke klusjes of wandelen kun je beschouwen als integratiemomenten. Dit is om een breuk te maken met de gewoonte manier van zijn.
Binnenkort kan je je aanmelden voor deze retraite.
Als je op de hoogte wilt blijven van wanneer dat kan, meld je dan aan voor de nieuwsbrief:
Praktische informatie
Locatie
Deze retraite doen we online vanuit je huiskamer. Na aanmelding ontvang je informatie over hoe je via het videobelprogramma Zoom kunt deelnemen.
We gaan er vanuit dat iedere deelnemer een rustig plekje heeft om echt in retraite te gaan.
Data & Tijden
Details volgen tzt
Prijzen
Op basis van donatie.
€35 euro administratiekosten bij aanmelding.
Dit evenement is volgeboekt. Aanmelden is alleen mogelijk voor de wachtlijst.
Wat kun je verwachten:
Voorbereiding: afspraken met je thuisfront
Volg je de retraite thuis terwijl er huisgenoten of gezinsleden aanwezig zijn? Een goede voorbereiding zorgt voor rust, voor zowel jou als je omgeving:
- Kondig je stilte vooraf aan: Vertel je partner, kinderen of huisgenoten een paar dagen van tevoren wat een retraite inhoudt en waarom de stilte voor jou belangrijk is. Leg uit dat het geen afstandelijkheid naar hen is, maar een bewuste periode van verstilling.
- Spreek een vaste meditatieruimte af: Maak duidelijk waar je je terugtrekt en spreek af dat je in die ruimte niet gestoord wordt zolang de deur dicht is.
- Benoem een ‘noodlijn’: Spreek af hoe er gehandeld wordt bij dringende praktische vragen of noodsituaties (bijvoorbeeld via een kort briefje op de keukentafel in plaats van direct aanspreken).
- Verdeel praktische taken vooraf: Zorg dat maaltijden, zorgtaken of klusjes rond het huis voor deze dagen zoveel mogelijk vooraf geregeld of overgedragen zijn, zodat er tijdens de retraite geen overleg over nodig is.
Zie onderstaande Veelgestelde vragen voor meer details over de praktische aspecten van deelname.
Aanmelden kan tot uiterlijk 23 december 2026. Daarna kan je aanmelding wellicht niet meer verwerkt worden.
We zien er naar uit je online te ontmoeten!
Kan ik tijdens de retraite op bezoek gaan of bezoek ontvangen?
Nee, dat raden we af. We vragen je om alle sessies bij te wonen en deze drie dagen echt helemaal in retraite te zijn.
Zowel op bezoek gaan als bezoek ontvangen haalt je uit de bedding en onderbreekt de verdieping, en past daarom niet binnen deze dagen.
Kan ik tussendoor boodschappen doen?
We raden je aan om vooraf alle boodschappen in huis te halen, zodat je de deur niet uit hoeft.
Mocht je toch iets essentieels vergeten zijn, dan is een korte boodschap natuurlijk geen probleem. Doe dit dan bij voorkeur in stilte en met aandacht.
Ik heb thuis kinderen rondlopen, kan ik dan meedoen?
In principe kan dat, maar het hangt sterk af van je gezinssituatie en de afspraken die je thuis kunt maken. Omdat dit maatwerk is, overleggen we graag vooraf even met je om te kijken wat voor jou haalbaar en passend is.
Mijn partner of huisgenoot wil graag met mij praten, hoe ga ik daarmee om?
Beperk het contact zoveel mogelijk tot het hoogstnoodzakelijke praktische overleg. Voor het overige vragen we je om geen sociale gesprekken te voeren; stilte helpt je om in de retraite-ervaring te blijven. Licht je huisgenoten van tevoren goed in over je intentie, zodat zij weten wat ze kunnen verwachten en hoe ze je hierin kunnen ondersteunen.
Mag ik tijdens de retraite ’s avonds televisiekijken, mijn e-mail of sociale media checken?
Nee. We vragen je om jezelf tijdens de gehele retraite vrij te houden van schermen, sociale media, e-mail, WhatsApp en andere digitale afleidingen, zodat je geest echt tot rust kan komen.
Mag ik tijdens de retraite buiten wandelen?
Jazeker, dat raden we van harte aan. Wandel wel in stilte: knoop buiten geen praatjes aan en zoek geen sociaal contact op.
Kan ik in en om het huis klussen doen?
Eenvoudige dagelijkse handelingen zoals koken, een afwasje of een keer stofzuigen horen er gewoon bij, mits je ze met aandacht doet.
Echte klus-, tuin- of opruimprojecten raden we af; het idee van de retraite is juist om het gewone dagelijkse doen zoveel mogelijk on hold te zetten.
